--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Анчоусы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Анчоусы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Анчоусы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 135.3 мг
Белки 10.6 гр 20.1 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 120 мг
Магний 127 мг 60 мг
Натрий 28 мг 160 мг
Калий 246 мг 300 мг
Фосфор 298 мг 220 мг
Сера 98 мг 200 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 2.6 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.39 мг 0.11 мг
Марганец 2.459 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 2.17 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 0
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: