Что полезнее Сорго или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	606 мг
Белки	10.6 гр	9.9 гр
Углеводы	59.6 гр	300 мг
Жиры	4.12 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	26 мг
Магний	127 мг	27 мг
Натрий	28 мг	1.8 гр
Калий	246 мг	220 мг
Фосфор	298 мг	170 мг
Сера	98 мг	99 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	2.1 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	200 мг
Зола	2.2 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0