--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 81 мг
Белки 10.6 гр 970 мг
Углеводы 59.6 гр 3.11 гр
Жиры 4.12 гр 6.87 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 0.022 мг
Витамин B1 0.46 мг 3 мкг
Витамин E (ТЭ) 0 1.65 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.204 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 1 мг 0.015 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.012 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 6.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 99 мг 94 мг
Магний 127 мг 4 мг
Натрий 28 мг 898 мг
Калий 246 мг 9 мг
Фосфор 298 мг 3 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 3.32 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0.226 мг
Марганец 2.459 мг 0.02 мг
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0.22 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 84.34 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 2.22 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 909 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Маслины консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: