Что полезнее Сорго или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	263 мг
Белки	10.6 гр	10.5 гр
Углеводы	59.6 гр	1.4 гр
Жиры	4.12 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	26 мг
Магний	127 мг	12 мг
Натрий	28 мг	877 мг
Калий	246 мг	182 мг
Фосфор	298 мг	118 мг
Сера	98 мг	105 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	1.7 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	61.2 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	200 мг
Зола	2.2 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	10.6 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0