Что полезнее Сорго или Мороженое, сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Мороженое, сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Мороженое, сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	183 мг
Белки	10.6 гр	3.7 гр
Углеводы	59.6 гр	19.4 гр
Жиры	4.12 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	1 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0.02 мг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	93 мг	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	148 мг
Магний	127 мг	22 мг
Натрий	28 мг	50 мг
Калий	246 мг	156 мг
Фосфор	298 мг	107 мг
Сера	98 мг	38 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.1 мг
Хлор	47 мг	54 мг
Медь	0.39 мг	0.015 мг
Марганец	2.459 мг	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	2.17 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	13.5 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	19.4 гр
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0