--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 255 мг
Белки 10.6 гр 10.95 гр
Углеводы 59.6 гр 38.31 гр
Жиры 4.12 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 99 мг 437 мг
Магний 127 мг 194 мг
Натрий 28 мг 44 мг
Калий 246 мг 1.259 гр
Фосфор 298 мг 173 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 28.86 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 1.127 мг
Марганец 2.459 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 640 мг
Зола 2.2 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: