--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Ряженка 6,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Ряженка 6,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Ряженка 6,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 85 мг
Белки 10.6 гр 3 гр
Углеводы 59.6 гр 4.1 гр
Жиры 4.12 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.043 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 124 мг
Магний 127 мг 14 мг
Натрий 28 мг 50 мг
Калий 246 мг 146 мг
Фосфор 298 мг 92 мг
Сера 98 мг 30 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.1 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 13.5 гр 85.3 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 4.1 гр
Зола 2.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 3.8 гр
Холестерин 0 17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: