Что полезнее Сорго или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	215 мг
Белки	10.6 гр	11.4 гр
Углеводы	59.6 гр	1.3 гр
Жиры	4.12 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	26 мг
Магний	127 мг	16 мг
Натрий	28 мг	823 мг
Калий	246 мг	193 мг
Фосфор	298 мг	131 мг
Сера	98 мг	114 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	1.8 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	500 мг
Зола	2.2 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0