Что полезнее Сосиски говяжьи или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	626 мг
Белки	10.4 гр	26 гр
Углеводы	800 мг	13.4 гр
Жиры	20.1 гр	52 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	7.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	15 мг
Магний	15 мг	286 мг
Натрий	891 мг	38 мг
Калий	200 мг	588 мг
Фосфор	139 мг	385 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	2.5 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1 гр
Зола	2.9 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	9.7 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0