Что полезнее Сосиски говяжьи или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	703 мг
Белки	10.4 гр	17.8 гр
Углеводы	800 мг	9.4 гр
Жиры	20.1 гр	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	20.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	221 мг
Магний	15 мг	420 мг
Натрий	891 мг	25 мг
Калий	200 мг	504 мг
Фосфор	139 мг	299 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	200 мг
Зола	2.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	3.6 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0