Что полезнее Сосиски говяжьи или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	132 мг
Белки	10.4 гр	27.9 гр
Углеводы	800 мг	1.1 гр
Жиры	20.1 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	35 мг
Магний	15 мг	35 мг
Натрий	891 мг	2.206 гр
Калий	200 мг	60 мг
Фосфор	139 мг	230 мг
Сера	104 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	300 мг
Холестерин	52 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0