Что полезнее Сосиски говяжьи или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	600 мг
Белки	10.4 гр	18.5 гр
Углеводы	800 мг	22.5 гр
Жиры	20.1 гр	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	5.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	47 мг
Магний	15 мг	270 мг
Натрий	891 мг	16 мг
Калий	200 мг	553 мг
Фосфор	139 мг	206 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.5 гр
Зола	2.9 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	8.5 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0