Что полезнее Сосиски молочные или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	162 мг
Белки	11 гр	21.3 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	8.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	110 мг
Магний	20 мг	51 мг
Натрий	807 мг	860 мг
Калий	220 мг	301 мг
Фосфор	159 мг	286 мг
Сера	110 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	67.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	3.2 гр
Холестерин	52 мг	82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0