Что полезнее Сосиски молочные или Лещ вяленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Лещ вяленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Лещ вяленый
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	221 мг
Белки	11 гр	42 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	13.8 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.031 мг
Витамин B5	0	0.865 мг
Витамин B6	0	0.34 мг
Витамин B9	0	0.017 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.62 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	274 мг
Магний	20 мг	46 мг
Натрий	807 мг	4.566 гр
Калий	220 мг	536 мг
Фосфор	159 мг	413 мг
Сера	110 мг	420 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	7.044 гр
Медь	0	0.075 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.054 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	38.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	13.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	1.2 гр
Холестерин	52 мг	74 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0