Что полезнее Сосиски молочные или Окунь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Окунь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Окунь
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	103 мг
Белки	11 гр	18.2 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	3.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	7.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.4 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	2.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	120 мг
Магний	20 мг	60 мг
Натрий	807 мг	75 мг
Калий	220 мг	300 мг
Фосфор	159 мг	220 мг
Сера	110 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0.14 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.06 мг
Цинк	0	1.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.03 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	77.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	700 мг
Холестерин	52 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0