Что полезнее Сосиски столичные или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	703 мг
Белки	12.2 гр	17.8 гр
Углеводы	500 мг	9.4 гр
Жиры	20.3 гр	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	20.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	221 мг
Магний	23 мг	420 мг
Натрий	858 мг	25 мг
Калий	209 мг	504 мг
Фосфор	143 мг	299 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.2 гр	2 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	200 мг
Зола	2.8 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	3.6 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0