Что полезнее Сосиски столичные или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	609 мг
Белки	12.2 гр	18.6 гр
Углеводы	500 мг	13 гр
Жиры	20.3 гр	53.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	4 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.65 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	24.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.04 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.1 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	273 мг
Магний	23 мг	234 мг
Натрий	858 мг	10 мг
Калий	209 мг	748 мг
Фосфор	143 мг	473 мг
Сера	122 мг	178 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4.2 мг
Хлор	0	39 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	1.92 мг
Фтор	0	0.091 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	2.12 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	6 гр
Зола	2.8 гр	3.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	7 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	5 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0