Что полезнее Сосиски столичные или Рябина черноплодная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Рябина черноплодная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Рябина черноплодная
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	55 мг
Белки	12.2 гр	1.5 гр
Углеводы	500 мг	10.9 гр
Жиры	20.3 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	1.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	28 мг
Магний	23 мг	14 мг
Натрий	858 мг	4 мг
Калий	209 мг	158 мг
Фосфор	143 мг	55 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.1 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	64.2 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	10.8 гр
Зола	2.8 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0