Что полезнее Сосиски столичные или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	294 мг
Белки	12.2 гр	11.3 гр
Углеводы	500 мг	56.4 гр
Жиры	20.3 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.31 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	53 мг
Магний	23 мг	80 мг
Натрий	858 мг	623 мг
Калий	209 мг	418 мг
Фосфор	143 мг	271 мг
Сера	122 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	6.9 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.1 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	64.2 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2.1 гр
Зола	2.8 гр	3.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0