--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Эпигонус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Эпигонус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Эпигонус
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 172.2 мг
Белки 18.5 гр 16.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.5 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 2.739 мг
Витамин B1 0.17 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 30 мг
Магний 40 мг 35 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 350 мг 335 мг
Фосфор 260 мг 220 мг
Сера 210 мг 165 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.6 мг
Хлор 160 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.6 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Эпигонус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: