Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	24.9 мг
Белки	2.8 гр	900 мг
Углеводы	3.7 гр	3 гр
Жиры	20 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	2.5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.02 мг
Витамин B9	7.5 мкг	2.3 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	40 мг
Магний	8 мг	170 мг
Натрий	35 мг	520 мг
Калий	109 мг	970 мг
Фосфор	60 мг	55 мг
Сера	28 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	16 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.3 мг
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	47 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	4.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0