--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Терн
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 54 мг
Белки 18.5 гр 1.5 гр
Углеводы 0 9.4 гр
Жиры 4.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин C 1.5 мг 17 мг
Провитамин A 0 1.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.233 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 32 мг
Магний 40 мг 17 мг
Натрий 70 мг 14 мг
Калий 350 мг 239 мг
Фосфор 260 мг 25 мг
Сера 210 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.9 мг
Хлор 160 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 0
Цинк 0.9 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 75.6 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 9.3 гр
Зола 1.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: