--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 333 мг
Белки 18.5 гр 14.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.5 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 5 мг
Витамин C 1.5 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 20 мг
Магний 40 мг 30 мг
Натрий 70 мг 70 мг
Калий 350 мг 230 мг
Фосфор 260 мг 220 мг
Сера 210 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.38 мг
Хлор 160 мг 60 мг
Медь 0.11 мг 0.07 мг
Марганец 0.09 мг 0.03 мг
Фтор 0.43 мг 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 0.02 мг
Цинк 0.9 мг 0.5 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.6 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 6.3 гр
Холестерин 70 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: