Что полезнее Сухари сливочные или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сухари сливочные и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сухари сливочные	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	399 мг	157 мг
Белки	8.5 гр	12.7 гр
Углеводы	66.7 гр	700 мг
Жиры	10.8 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.041 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.24 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.14 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.021 мг	8 мкг
Витамин H	1.4 мкг	3 мкг
Витамин A	0.038 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	47 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	55 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	315 мг	134 мг
Калий	109 мг	140 мг
Фосфор	80 мг	192 мг
Сера	61 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.5 мг
Хлор	546 мг	60 мг
Медь	0.094 мг	0.18 мг
Марганец	0.514 мг	0.035 мг
Фтор	0.016 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	7 мкг
Цинк	0.6 мг	3 мг
Хром	2.3 мкг	0.01 мг
Молибден	0.011 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	9.6 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	15.6 гр	700 мг
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	51.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	3 гр
Холестерин	34 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0