Что полезнее Сулугуни или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	288 мг
Белки	20.5 гр	14 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	22 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.7 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	7 мг
Магний	35 мг	23 мг
Натрий	1.05 гр	110 мг
Калий	100 мг	212 мг
Фосфор	420 мг	133 мг
Сера	205 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0