--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 73 мг
Белки 20.5 гр 660 мг
Углеводы 400 мг 11.4 гр
Жиры 22 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0
Витамин B2 0.5 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.7 мг 36 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0.14 мг
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 38 мг
Магний 35 мг 5 мг
Натрий 1.05 гр 6 мг
Калий 100 мг 280 мг
Фосфор 420 мг 39 мг
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 23 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Бузина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: