--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Черемша
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 34.9 мг
Белки 20.5 гр 2.4 гр
Углеводы 400 мг 6.5 гр
Жиры 22 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.898 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.7 мг 100 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 4.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 4.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 0
Магний 35 мг 0
Натрий 1.05 гр 0
Калий 100 мг 0
Фосфор 420 мг 0
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.5 гр 100 мг
Вода 51.9 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 6.1 гр
Зола 5 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черемша
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Сулугуни
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: