--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 14 мг
Белки 20.5 гр 800 мг
Углеводы 400 мг 2.5 гр
Жиры 22 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.7 мг 10 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 650 мг 23 мг
Магний 35 мг 14 мг
Натрий 1.05 гр 8 мг
Калий 100 мг 141 мг
Фосфор 420 мг 42 мг
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.215 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.5 гр 100 мг
Вода 51.9 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 2.4 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: