Что полезнее Сулугуни или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	40.1 мг
Белки	20.5 гр	900 мг
Углеводы	400 мг	9.5 гр
Жиры	22 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин C	0.7 мг	10 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	20 мг
Магний	35 мг	16 мг
Натрий	1.05 гр	30 мг
Калий	100 мг	363 мг
Фосфор	420 мг	34 мг
Сера	205 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	1.5 гр	700 мг
Вода	51.9 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	8.3 гр
Зола	5 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0