Что полезнее Сулугуни или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	251 мг
Белки	20.5 гр	2.4 гр
Углеводы	400 мг	3.9 гр
Жиры	22 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.158 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.12 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.71 мкг	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	86 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	1.05 гр	35 мг
Калий	100 мг	109 мг
Фосфор	420 мг	60 мг
Сера	205 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	200 мг
Вода	51.9 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	3.9 гр
Зола	5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	14.9 гр
Холестерин	61 мг	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0