Что полезнее Сулугуни или Сливки, взбитые с ванилью?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сливки, взбитые с ванилью.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сулугуни | Сливки, взбитые с ванилью |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 286 мг | 205.1 мг |
Белки | 20.5 гр | 2.8 гр |
Углеводы | 400 мг | 3.7 гр |
Жиры | 22 гр | 20 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.4 мг | 0.1 мг |
Витамин B2 | 0.5 мг | 0.1 мг |
Витамин PP (НЭ) | 5.5 мг | 0.565 мг |
Витамин B1 | 0.06 мг | 0.03 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.3 мг | 0.5 мг |
Витамин C | 0.7 мг | 0.3 мг |
Провитамин A | 0.05 мг | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0.128 мг | 0.16 мг |
Витамин B5 | 0 | 0.3 мг |
Витамин B6 | 0 | 0.06 мг |
Витамин B9 | 0 | 7.5 мкг |
Витамин H | 0 | 4 мкг |
Витамин A | 0.12 мг | 0.16 мг |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0.4 мкг |
Витамин B4 | 0 | 47.6 мг |
Витамин D | 0.71 мкг | 0.1 мкг |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 650 мг | 86 мг |
Магний | 35 мг | 8 мг |
Натрий | 1.05 гр | 35 мг |
Калий | 100 мг | 109 мг |
Фосфор | 420 мг | 60 мг |
Сера | 205 мг | 28 мг |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.6 мг | 0.2 мг |
Хлор | 0 | 72 мг |
Медь | 0 | 0.021 мг |
Марганец | 0 | 3 мкг |
Фтор | 0 | 0.017 мг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 9 мкг |
Цинк | 0 | 0.26 мг |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 5 мкг |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0.3 мкг |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0.4 мкг |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 0 |
Органические кислоты | 1.5 гр | 0 |
Вода | 51.9 гр | 47 гр |
Моно- и дисахариды | 400 мг | 0 |
Зола | 5 гр | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 14 гр | 0 |
Холестерин | 61 мг | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сливки, взбитые с ванилью
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки, взбитые с ванилью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.