--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Сметана 30,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сметана 30,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Сметана 30,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 293 мг
Белки 20.5 гр 2.3 гр
Углеводы 400 мг 3.1 гр
Жиры 22 гр 30 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 0.7 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.255 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0.12 мг 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0.71 мкг 0.15 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 85 мг
Магний 35 мг 7 мг
Натрий 1.05 гр 32 мг
Калий 100 мг 95 мг
Фосфор 420 мг 59 мг
Сера 205 мг 23 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.3 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 0 0.02 мг
Марганец 0 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 700 мг
Вода 51.9 гр 63.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.1 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 17.9 гр
Холестерин 61 мг 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: