--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 486 мг
Белки 20.5 гр 11.5 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 12 мг
Магний 35 мг 10 мг
Натрий 1.05 гр 487 мг
Калий 100 мг 107 мг
Фосфор 420 мг 70 мг
Сера 205 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 16.8 гр
Холестерин 61 мг 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сулугуни
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: