--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 378 мг
Белки 1.5 гр 37.1 гр
Углеводы 8.8 гр 32.6 гр
Жиры 100 мг 11.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 6.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 4.2 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 5 мкг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.013 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 365 мг
Магний 22 мг 453 мг
Натрий 46 мг 67 мг
Калий 288 мг 828 мг
Фосфор 43 мг 797 мг
Сера 7 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 40 мг
Хлор 43 мг 0
Медь 0.14 мг 0
Марганец 0.66 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.28 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.425 мг 0
Хром 0.02 мг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0.07 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 5.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 21.6 гр
Зола 1 гр 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 11 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 900 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горчичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Горчичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: