--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 40 мг
Белки 1.5 гр 3.1 гр
Углеводы 8.8 гр 6.5 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 10 мг 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.11 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.013 мг 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 20 мг
Магний 22 мг 21 мг
Натрий 46 мг 360 мг
Калий 288 мг 99 мг
Фосфор 43 мг 62 мг
Сера 7 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 43 мг 20.7 мг
Медь 0.14 мг 0.13 мг
Марганец 0.66 мг 0.2 мг
Фтор 0.02 мг 4.5 мкг
Бор 0.28 мг 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.7 мкг
Цинк 0.425 мг 0.65 мг
Хром 0.02 мг 1.3 мкг
Молибден 0.01 мг 0.013 мг
Ванадий 0.07 мг 0.023 мг
Кобальт 2 мкг 1.9 мкг
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 4.9 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 86 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 3.3 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: