Что полезнее Свинина или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	44 мг
Белки	19.4 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	7.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.1 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	28 мг
Магний	41 мг	8 мг
Натрий	58 мг	3 мг
Калий	345 мг	305 мг
Фосфор	220 мг	26 мг
Сера	220 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.7 мг
Хлор	48.6 мг	1 мг
Медь	0.096 мг	0.14 мг
Марганец	0.029 мг	0.22 мг
Фтор	0.069 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	1 мкг
Цинк	2.07 мг	0.082 мг
Хром	0.014 мг	1 мкг
Молибден	0.013 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	8 мкг	2 мкг
Никель	0.012 мг	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	72.4 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.45 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0