--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 256 мг
Белки 19.4 гр 2.3 гр
Углеводы 0 57.5 гр
Жиры 7.1 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 80 мг
Магний 41 мг 102 мг
Натрий 58 мг 10 мг
Калий 345 мг 864 мг
Фосфор 220 мг 83 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3 мг
Хлор 48.6 мг 0
Медь 0.096 мг 0
Марганец 0.029 мг 0
Фтор 0.069 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 0
Цинк 2.07 мг 0
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 72.4 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 0 56.9 гр
Зола 1.45 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: