--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 405.2 мг
Белки 19.4 гр 15.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.1 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 5.423 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 4.1 мкг 3.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 23 мг
Магний 41 мг 25 мг
Натрий 58 мг 58 мг
Калий 345 мг 165 мг
Фосфор 220 мг 200 мг
Сера 220 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 3 мг
Хлор 48.6 мг 80 мг
Медь 0.096 мг 0.447 мг
Марганец 0.029 мг 0.017 мг
Фтор 0.069 мг 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 4 мкг
Цинк 2.07 мг 2.468 мг
Хром 0.014 мг 0.015 мг
Молибден 0.013 мг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 9 мкг
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.067 мг
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.4 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.45 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: