--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Персик
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 45 мг
Белки 19.4 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 7.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 4.1 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 75 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 20 мг
Магний 41 мг 16 мг
Натрий 58 мг 30 мг
Калий 345 мг 363 мг
Фосфор 220 мг 34 мг
Сера 220 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.6 мг
Хлор 48.6 мг 2 мг
Медь 0.096 мг 0.05 мг
Марганец 0.029 мг 0.14 мг
Фтор 0.069 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 2 мкг
Цинк 2.07 мг 0.1 мг
Хром 0.014 мг 0.014 мг
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 0
Никель 0.012 мг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0.03 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 72.4 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.45 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: