--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 5.4 мг
Белки 11.5 гр 900 мг
Углеводы 0 0
Жиры 48.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 200 мг
Магний 10 мг 170 мг
Натрий 487 мг 520 мг
Калий 107 мг 970 мг
Фосфор 70 мг 55 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.6 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 160 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: