--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 253 мг
Белки 14.9 гр 2.2 гр
Углеводы 200 мг 59 гр
Жиры 32.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 111 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 440 мг 12 мг
Калий 410 мг 580 мг
Фосфор 160 мг 77 мг
Сера 149 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 50.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 55.6 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 0
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: