Что полезнее Свинина тушеная или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	183 мг
Белки	14.9 гр	21.2 гр
Углеводы	200 мг	0
Жиры	32.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	20 мг	25 мг
Натрий	440 мг	57 мг
Калий	410 мг	335 мг
Фосфор	160 мг	190 мг
Сера	149 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5 мкг
Цинк	0	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	50.8 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	1.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	4.9 гр
Холестерин	63 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0