Что полезнее Свинина тушеная или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	36 мг
Белки	14.9 гр	1.9 гр
Углеводы	200 мг	6.7 гр
Жиры	32.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	35 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	440 мг	13 мг
Калий	410 мг	357 мг
Фосфор	160 мг	26 мг
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	50.8 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6.4 гр
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0