Что полезнее Свинина тушеная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	312 мг
Белки	14.9 гр	8.4 гр
Углеводы	200 мг	56.8 гр
Жиры	32.2 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	42 мг
Магний	20 мг	17 мг
Натрий	440 мг	290 мг
Калий	410 мг	130 мг
Фосфор	160 мг	92 мг
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	50.8 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.6 гр
Зола	1.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	3.5 гр
Холестерин	63 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0