Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	109 мг
Белки	10.5 гр	1.6 гр
Углеводы	1.4 гр	22.4 гр
Жиры	23.9 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	28 мг
Магний	12 мг	8 мг
Натрий	877 мг	5 мг
Калий	182 мг	23 мг
Фосфор	118 мг	8 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	61.2 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	19.4 гр
Зола	2.9 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0