--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 234 мг
Белки 19.8 гр 11.1 гр
Углеводы 1.5 гр 1.8 гр
Жиры 19.8 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 18 мг
Магний 25 мг 20 мг
Натрий 470 мг 1.021 гр
Калий 70 мг 240 мг
Фосфор 360 мг 176 мг
Сера 198 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 1.1 гр
Зола 2.8 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 8 гр
Холестерин 54 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: