--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 253.9 мг
Белки 19.8 гр 18 гр
Углеводы 1.5 гр 500 мг
Жиры 19.8 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.04 мг
Витамин B5 1.2 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.039 мг 8 мкг
Витамин H 4.2 мкг 3 мкг
Витамин A 0.205 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 15 мг
Магний 25 мг 20 мг
Натрий 470 мг 100 мг
Калий 70 мг 250 мг
Фосфор 360 мг 200 мг
Сера 198 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.06 мг 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.5 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: