Что полезнее Сыр адыгейский или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	16 мг
Белки	19.8 гр	700 мг
Углеводы	1.5 гр	2.5 гр
Жиры	19.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.2 мг	10 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.01 мг
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.039 мг	0
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	44 мг
Магний	25 мг	17 мг
Натрий	470 мг	2 мг
Калий	70 мг	325 мг
Фосфор	360 мг	25 мг
Сера	198 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	56 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	2.3 гр
Зола	2.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	0
Холестерин	54 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0