Что полезнее Сыр адыгейский или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	337 мг
Белки	19.8 гр	2.2 гр
Углеводы	1.5 гр	3.2 гр
Жиры	19.8 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.2 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.27 мг
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.039 мг	0
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	86 мг
Магний	25 мг	7 мг
Натрий	470 мг	31 мг
Калий	70 мг	90 мг
Фосфор	360 мг	58 мг
Сера	198 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	56 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	3.2 гр
Зола	2.8 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	20.8 гр
Холестерин	54 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0