Что полезнее Сыр адыгейский или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	251 мг
Белки	19.8 гр	2.4 гр
Углеводы	1.5 гр	3.9 гр
Жиры	19.8 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.2 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.158 мг
Витамин B5	1.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.039 мг	7.5 мкг
Витамин H	4.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0.205 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.64 мкг	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	86 мг
Магний	25 мг	8 мг
Натрий	470 мг	35 мг
Калий	70 мг	109 мг
Фосфор	360 мг	60 мг
Сера	198 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.06 мг	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	3.5 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	56 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	3.9 гр
Зола	2.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	14.9 гр
Холестерин	54 мг	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0